Zdrav život
Kako prepoznati nezdrave kalorije
Kako odabrati zdravije opcije u svijetu prehrane
Važnost Edukacije o Prehrani
Predavanje o nezdravim kalorijama
Utorak, 7. listopada, bio je poseban dan za učenike trećeg razreda. Na satu razrednika, medicinski tehničar iz ordinacije školske medicine održao je zanimljivo predavanje o nezdravim kalorijama. Učenici su saznali u kojim se proizvodima nalaze kalorije koje mogu štetiti zdravlju, te su aktivno sudjelovali u razgovoru, postavljajući pitanja i dijeleći svoja razmišljanja. Cilj predavanja bio je osvijestiti važnost umjerenosti u konzumaciji takvih proizvoda i potaknuti učenike na zdravije prehrambene izbore.
O nezdravim kalorijama
Šećer u pićima
Gazirana pića i voćni sokovi često sadrže visoke razine šećera koji mogu doprinijeti pretilosti i drugim zdravstvenim problemima.
Prerađene grickalice
Čips i slične grickalice bogati su nezdravim mastima i solju, što može negativno utjecati na zdravlje srca.
Slatkiši i deserti
Kolači, čokolade i slični proizvodi sadrže velike količine šećera i kalorija, što može dovesti do problema s težinom i zubima.
Istraživanje zdravih opcija
Prvi korak je istražiti koje su namirnice zdrave i zašto su korisne za naše tijelo.
Planiranje obroka
Planirajte obroke unaprijed kako biste osigurali raznoliku i uravnoteženu prehranu.
Uključivanje voća i povrća
Dodajte više voća i povrća u svakodnevne obroke za potrebne vitamine i minerale.
Ograničavanje slatkiša
Smanjite unos slatkiša i grickalica te ih zamijenite zdravijim alternativama.
Trudit ćemo se jesti i piti zdravo! 😉
“Učenici su pažljivo slušali i aktivno sudjelovali u razgovoru, postavljajući zanimljiva pitanja o temi koja ih je uistinu zainteresirala. Svi smo zaključili kako se ne moramo potpuno odreći nezdravih proizvoda, ali moramo biti svjesni štetnosti njihove učestale konzumacije.”
Z. Mihaljević
Učiteljica 3. razreda